Quelques idées cadeau pour coureur à pied

Comment faire plaisir à un amateur de running ? Les idées ne manquent pas encore faut-il bien connaître le coureur et sa pratique du jogging.

Noël approche et toujours pas d'idée cadeau pour un fan de CAP (coureur à pied). Alors avant de se lancer dans la course au cadeau, il convient de bien identifier les besoins de la personne à combler.

D'abord, éviter d'offrir des chaussures de running. Les coureurs ont des préférences et des particularités assez fortes. Choisir une chaussure est souvent une étape de précision, certains ne jurent que par une seule marque, d'autres ont besoin de faire de long essai. En dehors de cette règle d'or, il y a de nombreuses idées cadeaux à exploiter :

- équipement : montre GPS ou cardiofréquence mètre, vêtements réfléchissant pour courir la nuit, lunettes

- livres : récit de voyage d'un ultra-coureur, livre d'entrainement

- musique : baladeur numérique pour courir en rythme

- textiles : l'hiver est quasiment là. Pour courir au chaud, il y a de nombreux éléments à avoir : gants, bonnet, collants, coupe-vent.

Courir pour maigrir : les idées reçues à éviter

Vous avez décidé de vous remettre au sport pour perdre du poids ? C’est une bonne idée, même si le sport seul ne suffira pas. Mais certaines idées reçues risquent de vous empêcher d’atteindre le but recherché.

Souffrir, transpirer, avoir mal aux jambes, courir à jeun, autant de fausses bonnes idées qui, en plus d’entraver les bienfaits amaigrissants du sport, risquent de vous en dégoûter ou de provoquer une blessure. Petit florilège des idées reçues à ne surtout pas faire pour débuter :

 « Si je cours vite, si je fais souffrir mon corps, je transpirerai abondamment et donc je maigrirai plus rapidement. » Erreur : selon le Dr Hervé Auquier, médecin du sport à Bruxelles (Belgique), « l’effet amaigrissant du jogging ne survient que si votre effort est de très longue durée, et de faible intensité. Ce n’est qu’à partir de 45 minutes et à raison de 3 fois par semaine, que vous commencerez à puiser dans vos réserves de graisse. » De même, le fait de beaucoup transpirer ne signifiera pas que vous maigrirez davantage. « Quand vous transpirez, vous perdez de l’eau et des sels minéraux » explique notre spécialiste. « Si vous vous pesez juste après l’effort, vous constaterez bien sûr une perte de poids… Mais dès le repas suivant vous reprendrez les quelques centaines de grammes perdues.  »

 « Je cours avec un coupe-vent ou un k-way® pour transpirer davantage. Cela m’aide à perdre du poids. » Encore une fois, avec ce type de vêtements, vous ne perdrez que de l’eau. Pire, leur matière empêchera la sueur de s’évaporer. Votre corps va continuer à transpirer « de façon inefficace ». Dans ce cas-là, votre température corporelle va augmenter, avec à la clef un risque de déshydratation. Durant la période hivernale, préférez donc les textiles chauds et bien ventilés comme les polaires, qui n’empêcheront pas cette évaporation.

 « Si je cours le matin à jeun, je puiserai directement dans mes réserves de graisse, ce qui me fera perdre du poids. » « Encore un a priori mal fondé » nous explique Hervé Auquier. « En courant le ventre vide, votre organisme va consommer beaucoup plus de sucre et vous risquerez ainsi une hypoglycémie. Vous entraîner à jeun pour perdre de la masse grasse est parfaitement inutile. » Adaptez donc votre alimentation. C’est le premier secret pour atteindre votre but.

Avec Jogg'in City, vous pouvez reprendre goût au footing avec un coach-guide expérimenté et à votre écoute. Contactez-nous.

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Le bracelet Power Balance est-il une arnaque ?

Vous en avez forcément entendu parler. Le Power balance est censé nous permettre d'obtenir de meilleurs performances sportives simplement en le portant. Alors, est-ce que ça vaut le coup de s'en procurer un... Après quelques recherches, voici ce que l'on trouve sur Internet.

Le laboratoire Volodalen a publié une étude sur les bracelets énergétiques en s'intéressant au Power Balance. Entre l'effet placebo et le réel plus pour les sportifs, quels sont les résultats après un test sérieux ?

Pendant un mois, la puissance musculaire des membres supérieurs et inférieurs (bras - cuisses) de sportifs a été évalué en "double aveugle". Autrement dit, ni l'expérimentateur, ni les sportifs testés ne savaient si les tests étaient réalisés avec ou sans le véritable bracelet Power Balance. Vous savez, celui muni de 2 hologrammes censés faire de vous un nouvel Homme, celui qui se vend par millions d'exemplaires partout dans le monde.

 

Et les résultats montrent clairement qu'avec un placebo ou un vrai Power machin, les athlètes obtiennent les mêmes résultats. C'est quand même fort d'arriver à vendre par millions un objet qui n'a aucune utilité factuelle.

Et vous, qu'en pensez-vous ?

Idée cadeau
Pour Noël, offrez une balade sportive et culturelle avec les running tours

Marquer les esprits avec un cadeau original grâce aux running tours de Jogg'in City. Entre une séance de course à pied et une visite touristique, les running tours de Jogg'in City à Paris et à Lyon allient la tête et les jambes. Les running tours sont disponibles en chèque cadeau.

Les running tours réinventent le footing en proposant en même temps une visite touristique de Paris ou Lyon en compagnie d'un guide jogger. Coureurs occasionnels ou accomplis, le jogging culturel s’adapte à toutes les pratiques et tous les niveaux.

Accompagné par un coach-guide, le ou les participants découvre(nt) la ville au rythme d'un footing. Il raconte l'histoire de la ville, sa culture, les hommes et les femmes qui ont marqué les lieux et les anecdotes qui façonnent son identité. Plusieurs parcours sont disponibles à Paris et à Lyon.

Un cadeau insolite

Les chèques cadeaux de Jogg'in City permettent d’offrir un cadeau insolite et personnalisé pour les fêtes de fin d’année. La formule Découverte disponible dès 70 euros permet d’effectuer une balade guidée aux côtés d’un coach guide d’une heure en footing sur les parcours proposés. Pour les coureurs confirmés, la formule Sérénité (110 euros) dure deux heures à travers les rues et l'histoire de la ville.

Offrez un cadeau inoubliable et original avec les jogging culturels !

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