Nouvelles sensations

D’après les témoignages de joggeurs, courir la nuit permet de découvrir de nouvelles sensations, de lire les trajectoires avec son corps plus qu’avec la vue, d’être plus attentif à son rythme cardiaque. Le coureur développe ainsi son sens de l’équilibre, son toucher du sol, la lecture de la trajectoire et sa vigilance.

La nuit sur des chemins

Certains joggeurs rajoutent une difficulté supplémentaire en courant la nuit sur des chemins. C’est le principe de certaines courses nocturnes comme la Saintélyon qui propose un parcours de 74 km qui pour moitié est composé de chemins. Cette difficulté supplémentaire est également l’occasion de s’entraîner dans la précision de sa foulée. Les pierres et les racines particulièrement lorsqu’elles sont mouillées sont extrêmement glissantes.

Vaincre l’obscurité

Cette pratique de course à pied nocturne est un régal, à condition de ne pas avoir peur du (grand) méchant loup. Pour éviter ce phénomène d’oppression dans l’obscurité qui peut gêner certain (moi le premier) courir la nuit devient très agréable en petit groupe.

Quel éclairage ?

Si certains courent sans aucune lumière, les joggeurs qui parcourent des chemins la nuit utilisent souvent une lampe frontale. Cette lumière permet de voir devant soi mais à la fâcheuse tendance à écraser le relief et les obstacles. Pour limiter cet effet, il est possible de mettre une deuxième lampe au niveau de la taille pour donner du contraste au relief.